看起来减肥确实很费钱，但是只要我们好好计算一下，也可以争取廉价减肥哦。

MM特别推荐：在室内的“廉价”高效瘦身运动

◎廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去游泳馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省车钱。

MM特别推荐：自制平易减肥茶

◎代用减肥茶：决明子是大部分减肥茶的主要成分，决明子冲水代替减肥茶，会省钱得多。

【材料】荷叶60克， 然后虾去皮，墨鱼切丝。

2、巴非蛤用盐水浸泡去沙后，洗净，用热水焯一下，使壳张开。牡蛎也用此法洗净，然后焯一下。

3、色拉用蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片儿待用。

4、将各种色拉用蔬菜盛在盘子里，海鲜也盛好，样子要好看，然后用柠檬点缀，并淋上调味汁。

材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。更多的减肥沙拉告诉你，看你喜欢哪种

◎代用咀嚼片：饥饿感是减肥中人最难克制的，不要去买高价的咀嚼片，用一个萝卜或一个番茄代替它，价廉不用说，营养也好得多。

MM特别推荐：实惠好吃的瘦身水果

苹果apple

挑选的方法：要注意轻敲苹果时，声音要清脆，颜色要漂亮、红润。

小番茄tomato

挑选的方法：要选有点硬度的，大小适中。提醒：除了萝卜和番茄，其它代用品不可过量食用。

提醒：请注意平衡减肥支出

如果上个月你已花了不少减肥钱，那么下一月就要好好平衡当月开支了。

A、克制买新上市水果和蔬菜的冲动，还是买当季的果蔬吧，并且最好下午6点左右去菜场，你会用一半的钱买到平时2倍的东西。

B、自制减肥菜肴，外面买的“减肥套餐’，价格多令人咋舌，吃自制的沙拉，不仅口味好、新鲜、热量低，而且省钱。