在注意以上营养物质的同时，选一些药膳食疗方法，可达到事半功倍的疗效。祖国医学认为，头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关，选用一些补血、温肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，可以促进头发生长，防止脱发。
何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1－2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100－150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2－4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3－5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2－3次。
花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
更多精彩内容 请点击39美容频道
0
我喜欢0
我讨厌| · DIY养发食谱 |
| · 白发魔女白转乌食疗 |
| · 全面了解脱发的饮食疗法 |
| · 黑发长发 家常焖带鱼 |
| · 有益头发生长的食物 |
| · 芊芊青丝 家庭保养秘笈 |
| · 健康养发专家的一些建议 |
| · 护发5大新鲜水果 |
| · 黑发润肤 海带炖鸡 |
| · 食疗法去除白发 |
| · 食疗法去除白发 |
| · 著名专家的护发营养处方 |
| · 药膳 让您聪明不“绝顶” |
| · 核桃 黑豆 秀发黑亮好帮手 |
| · 给秀发饮食一次盛大颁奖礼 |
| · 脂溢性皮炎——祛屑汤 |
| · 牛肉祛头屑的健康食法 |
| · 4款菜肴赶走恼人的头屑 |
| · 西芹番茄汁防头发起屑 |
| · 给女性脱发打上食疗补丁 |
